Beskrivelse
Oppstartsanalyse ernæring
Denne pakken er for deg som ønsker et dypdykk i ernæringa di. Videre kan du velge ernæringscoaching 4 uker eller smart mat|raske bein veiledningstime.
Oppstartsanalyse inkluderer:
- Inntakssamtale på inntil 90 min hvor vi går i dybden på deg og dine behov.
- 3 dager logging av kosthold på Cronometer Pro*, slik at jeg kan får et innblikk i typisk inntak over flere dager og kan analysere om næringsinntaket ditt matcher dine behov.
- 45 min samtale med tilbakemeling/forslag til endringer for å optimalisere kostholdet ditt.
Jeg kan hjelpe med:
- Tilrettelegging av kosthold basert på hvor aktiv du er med “fuel for the work required prinsippet”.
- Øke din metabolske fleksibilitet
- Prestasjonsernæring til trening, konkurranse og restitusjon.
- Planlegging av måltider for å støtte treningsmål og ytelsesforbedring i en hektisk hverdag.
- Tilrettelegging av kosthold for ulike intoleranser uten at det går på bekostning av næringsinntak.
- Optimalisering av blodsukker for bedre ytelse og energinivå.
- RED-S (Relative Energy Deficiency in Sports) problematikk.
- Adferdsendring knyttet til ernæringsinntak med fokus på økt forståelse på hvordan ulike mikro- og makronæringsstoffer påvirker kroppen.
- Optimalisering av av kroppssammensetning.
- Dypdykk i din unike biokjemi og genetikk
Ønsker du å grave enda dypere får du også muligheten til å booke følgende tester:
- DUTCH Plus eller Complete
- DUTCH Cycle Mapping (kartlegging av kvinnelig syklus)
- Metabolomix +
- Nutrigenomics tester fra Lifecode GX
Ønsker du mer info, book en gratis infosamtale i dag, så kan jeg fortelle deg mer og vi kan finne ut om jeg kan hjelpe deg.
* kun tilgjengelig for bruk under logge-perioden og/eller hvis du velger ernæringscoaching 4 uker.
