Online ernæring- og løpecoaching optimalisert for deg og dine behov.
One size doesn’t fit all.
Hva kan jeg hjelpe med?
Jeg hjelper deg med å optimalisere kostholdet ditt for bedre helse, mer energi og bedre prestasjon – enten du er mosjonist, toppidrettsutøver, eller bare ønsker å spise på lag med kroppen din. Med persontilpasset ernæring skreddersyr jeg løsninger basert på dine behov og mål. Jeg bruker flittig tester som Metabolomics+ og Nutrigenomics-tester fra LifecodeGX for å nøste opp i akkurat ditt spesifikke tilfelle, slik at vi kan gå i dybden på hva som fungerer for deg.
I tillegg kan jeg bookes til hjemmekokkoppdrag og foredrag innen ernæring. Ta kontakt på ida.bergslokken@gmail.com om du lurer på noe.
-
smart nutrition cookbook249 kr
-
smart mat e-kokebok249 kr
-
Digge oppskrifter proppet med næring149 kr
-
smart mat veiledningstime 75 min1500 kr
-
Nutrigenomics testing
-
Oppstartsanalyse ernæring3800 kr
-
Løpecoaching 4 uker2400 kr
-
Ernæringsveiledning 3 måneder12000 kr
-
smart mat veiledningstime 45 min950 kr
“Laktat er energi” gjentok jeg til meg selv i det jeg løp mitt første maraton på 2:43. Stedet var Valencia og jeg var overlykkelig over å løpe i shorts i desember. I tillegg fikk jeg lov til å starte med eliten og å sette ut mine egne flasker. Jeg hadde nettopp passert 30 km og knæbbet til meg drikkeflaska mi fra bordet. Dette blir spennende, tenkte jeg.
Interessert i ernæringsveiledning?
Slik fungerer det
- Betal for ønsket coaching og få link til booking av samtale/oppstart.
- Ved oppstartsanalyse ernæring og/eller ernæringscoaching 3 måneder får du tilgang til Cronometer Pro slik at vi kan gå i dybden på kostholdet ditt.
- Du får også muligheten til å bestille de ulike DUTCH-testene samt Metabolomix+ test og Nutrigenomics tester (les mer på Test, don’t guess!).
Jeg ser frem til å jobbe med deg!
Hvem er jeg?
Jeg er passion-driven, over gjennomsnittet glad i å lese om mitokondrier og elsker rutiner, men har også et godt snev av YOLO på toppen av kransekaka. Som liten valgte jeg tekno-lego over Barbie og har en bakgrunn som sivilingeniør innen bygg.
I 2015 startet jeg smart mat|raske bein og har etter det tatt en post graduate diploma i prestasjonsernæring og fordypet meg innen ernæringsgenetikk. Jeg leser gjerne en forskningsartikkel eller to til frokost og elsker å sette ting inn i system. Jeg hjelper deg å nøste opp i dine spesifikke behov, slik at jeg kan optimalisere for nettopp deg, og ikke naboen din.
I tillegg jobber som performance chef for proffsykkellaget EF Education EasyPost og digger det!
Jeg elsker løping, spesielt når jeg kan måle laktat, og har løpt halvmaraton på 1:14 og maraton på 2:43.
Ta kontakt på ida.bergslokken@gmail.com eller book en gratis infosamtale om du har noen spørsmål eller vil høre mer.
Ida Bergsløkken
Test, don’t guess!
Desto mer jeg lærer, desto mer sikker er jeg på at persontilpassede ernæringsstrategier basert på gener, en person sin unike biokjemi samt ulik sammensetning av tarmbakterier er fremtiden.
One size doesn’t fit all.
Ingeniøren i meg elsker å være detektiv og et nyttig verktøy jeg bruker flittig er ulike tester. Da unngår man å stikke fingeren i lufta og å bare gjette.
Oppdrag jeg har hatt
Siden 2020 har jeg hatt flere oppdrag for det Norske Skiskytterlandslaget og det Britiske skilandslaget. Nå jobber jeg for EF Education EasyPost. Noe av det råeste med jobben er å få jobbe tett med toppidrettsutøvere og staff. Den nydelige blandinga av passion- og prestasjonskultur er sinnssykt givende.