Online ernæringscoaching optimalisert for deg og dine behov. Gjennom funksjonelle tester og dyptgående ernæringsanalyser tilpasser jeg kostholdet til din unike biokjemi.
One size doesn’t fit all.
Hva kan jeg hjelpe med?
Er du lei av å høre at alt er “innenfor normalen”, men du ønsker å være innenfor optimalen?
Mitokondrien i logoen min er ikke tilfeldig – den er cellens kraftverk og avgjør hvor mye energi du har, hvor raskt du restituerer deg, hvor godt du tenker og hvor sterkt du presterer. Men mitokondriene kan ikke gjøre jobben alene.
Metylering er like viktig. Den fungerer som cellens biokjemiske finjusteringssystem, og styrer alt fra DNA-reparasjon, avgiftning og energiproduksjon til stressrespons og nevrotransmittere.
Jeg bruker avanserte funksjonelle tester sammen med dyptgående analyse av ernæringa di for å skreddersy et opplegg som er tilpasset din unike biokjemi.
One size doesn’t fit all.
Ønsker du eller din bedrift foredrag om optimalisering av ernæring? Ta kontakt på ida.bergslokken@gmail.com om du lurer på noe.
-
smart mat e-kokebok249 kr -
Ernæringsveiledning 4 uker5000 kr -
veiledningstime 75 min1500 kr
-
Nutrigenomics testing -
Oppstartsanalyse ernæring3800 kr -
veiledningstime 45 min1250 kr
Hva jeg lærte av å løpe et maraton
“Laktat er energi” gjentok jeg til meg selv i det jeg løp mitt første maraton på 2:43. Stedet var Valencia og jeg var overlykkelig over å løpe i shorts i desember. I tillegg fikk jeg lov til å starte med eliten og å sette ut mine egne flasker. Jeg hadde nettopp passert 30 km og knæbbet til meg drikkeflaska mi fra bordet. Dette blir spennende, tenkte jeg.
Interessert i ernæringsveiledning?
Slik fungerer det
- Betal for ønsket coaching og få link til booking av samtale/oppstart.
- Ved oppstartsanalyse ernæring får du tilgang til Cronometer Pro slik at vi kan gå i dybden på kostholdet ditt.
- Du får også muligheten til å bestille de ulike DUTCH-testene samt Metabolomix+ test og Nutrigenomics tester (les mer på Test, don’t guess!).
Jeg ser frem til å jobbe med deg!
Hvem er jeg?
Jeg er passion-driven, over gjennomsnittet glad i å lese om mitokondrier og elsker rutiner. Som liten valgte jeg tekno-lego over Barbie og har en bakgrunn som sivilingeniør innen bygg.
I 2015 startet jeg smart mat|raske bein og har etter det tatt en post graduate diploma i prestasjonsernæring, fordypet meg innen funksjonell biokjemi og ernæringsgenetikk. Jeg leser gjerne en forskningsartikkel eller to til frokost og elsker å sette ting inn i system. Jeg hjelper deg å nøste opp i dine spesifikke behov, slik at jeg kan optimalisere for nettopp deg, og ikke naboen din.
Jeg elsker løping, spesielt når jeg kan måle laktat, og har løpt halvmaraton på 1:14 og maraton på 2:43.
Ta kontakt på ida.bergslokken@gmail.com om du har noen spørsmål eller vil høre mer.
Ida Bergsløkken
Test, don’t guess!
Desto mer jeg lærer, desto mer sikker er jeg på at persontilpassede ernæringsstrategier basert på gener, en person sin unike biokjemi samt ulik sammensetning av tarmbakterier er fremtiden.
One size doesn’t fit all.
Ingeniøren i meg elsker å være detektiv og et nyttig verktøy jeg bruker flittig er ulike tester. Da unngår man å stikke fingeren i lufta og å bare gjette.
Oppdrag jeg har hatt
Siden 2020 har jeg hatt flere oppdrag for det Norske Skiskytterlandslaget, det Britiske skilandslaget og EF Education EasyPost.
