Beskrivelse
Løpecoaching 4 uker
Ønsker du å uppe gamet på løpinga di og få hjelp til å sette ting inn i et system? Kanskje det har stagnert litt, eller at du ønsker å sette en ny personlig rekord? Da kan jeg hjelpe deg.
Denne pakken inneholder:
- Ukentlig treningsplan – individuelt tilpasset dine behov og målsetninger.
- Èn ukentlig samtale på 30 min.
Jeg kan hjelpe deg med:
- Skreddersydd løpeprogram basert på individuelle mål og ferdighetsnivå.
- Kartlegging av tidligere skader og identifikasjon av områder som krever spesiell oppmerksomhet.
- Definere kortsiktige og langsiktige løpemål.
- Tilpasning av treningsøkter basert på individuelle faktorer (dagsform, energi, hormoner etc).
Som løper har jeg alltid vært opptatt av å holde kontinuiteten oppe, da jeg mener dette er viktigere enn å «vinne» en økt (les: overdrive mtp lengde eller fart). Individuelt tilpassede opplegg, med tett oppfølging via telefon for å sørge for at de beste tilpasninger blir gjort til ditt unike tilfelle er viktig for meg
