kr 1.300,00
Denne oppfølginga passer for deg som ønsker å uppe gamet på løpinga di og sette ting inn i system. Du har løpt litt fra før av og logger øktene dine på Strava, slik at jeg kan følge med (kan ha hemmelig profil og bare gi meg tilgang f.eks).
Programmet tilpasses nivå og tilgjengelig tid i hverdagen, og ingenting er skrevet inn i stein. Det vil si at vi har sporadisk kontakt og tilpasser det dersom det skulle oppstå noe.
Beskrivelse
Raske bein løpecoaching inkluderer:
- ukentlig oppfølging på Trello-board
- maksimalt 4 telefonsamtaler a 30 min per 4 uker – du må selv booke tid
- treningsprogram én gang i uka (sendes ut søndag).
- Sporadisk kontakt på mail, sms eller messenger, da det er viktig for meg å få tilbakemelding fra deg om hvordan treninga går.
Pris: 1300 kr/4 uker, ingen bindingstid.
Hvordan komme i gang?
Du sender meg en mail på ida.bergslokken@gmail.com og skriver kort om treningsuka di, dine personlige rekorder og hva fremtidige mål er. Jeg gir deg rask tilbakemelding og du betaler under, så kommer vi i gang. Jeg gleder meg!
Vi starter programmet fra første mandag etter du har betalt.
For at vi skal kunne jobbe sammen er det noen ting som er greit å vite:
1) Dersom det er løpecoaching innebærer dette at du er på Strava (eller gir meg tilgang til din Garmin/Suunto/Polar konto) slik at jeg kan følge øktene dine der.
2) Jeg teller ikke kalorier og kommer ikke til å lage et «slankeprogram». Ernæringstips vil basere seg på hvordan du skal prestere optimalt, og vil ha fokus på sunn, ernæringsrik mat laget fra bunnen av og smart tips og triks for en travel hverdag på farta.*
*Disclaimer: Jeg er ikke utdannet klinisk ernæringsfysiolog eller lege, og tar derfor ikke på meg oppdrag hvor det er medisiner, spiseforstyrrelser o.l. inni bildet.
