Torsdag (dag 3) "Da kan du bare bli med over i det rommet her så skal vi få tatt en ultralyd og sett hva som foregår inni der," sa han og viste vei. Jeg var litt nervøs og frykta det værste. Men det er jo ikke noe nytt, hehe. Viktig å krisemaksimere nok i forkant av slike ting, i håp om at ...
Løpetrening
Jeg elsker å løpe.
Jeg elsker å løpe. Noe av det aller beste jeg veit, er å stå opp før alle andre og bare løpe. Om det er på mølla eller ute på asfalten spiller ingen rolle. Jeg bare løper og våkner i takt med økende puls. Plutselig har jeg løpt en god økt før jeg ellers ville ha rukket å spise frokost, og så kan ...
Terskeltest 2
Her kan du lese om forrige gang jeg testa terskelen (og VO2-maks): TERSKEL -OG VO2-MAKSTEST Tidligere i uka testa jeg igjen. Denne gangen kun terskelbiten. Samme mølla. Samme teststed. Samme testguru. Bildet er fra forrige gang, men har hverken forandra på grorudpalma eller på ...
5 effektive mølleøkter
Som nevnt innlegget NOEN TIPS TIL EI GOD MØLLEØKT, lovet jeg å komme med noen tips til mølleøkter. Jeg lagde liksågreit ei e-blekke til dere: Det eneste du trenger å gjøre er å melde deg på nyhetsbrevet mitt, så dukker den opp i innboksen din ASAP. For de av dere som allerede abonnerer ...
Noen tips til ei god mølleøkt
Her kommer et innlegg med tips som kanskje kan gi deg ei bedre mølleøkt. I fjor fikk jeg nemlig erfare at det å velge bort mølla var alt annet en gøy. Les her: En karakterbyggende løpings på 83 minutter. Som nevnt tidligere her, så er jeg ikke spesielt glad i vinter. Det er ikke noe jeg sier fordi ...
Post-sesongpauselogg med refleksjoner
Forrige uke bestemte jeg meg for at det var på tide å starte opp den ordentlige treninga igjen etter sesongpausa. Da kjente at jeg var klar for å trappe opp igjen og at jeg hadde klart å samle masse overskudd i tre uker hvor jeg trente mindre. Jeg kan jo ha blitt litt (les: sjukt) rastløs, og det ...
Pulsklokketest fra en pulsklokke(mis)bruker: Garmin 620 vs. Garmin 235
Formålet med testen var at jeg ønske å finne ut hvorvidt pulsmåling på håndleddet med Garmin 235 gjorde det i forhold til mer tradisjonell pulsmåling med pulsbånd med Garmin 620. Dette fordi jeg har slitt ganske mye med gnagsår fra pulsbeltet som jeg skreiv om her: PULSKLOKKER OG GNAGSÅR. Ettersom ...
Sesongpause(b)loggen del 2
Nei, nå tror jeg at jeg har fått nok av hele sesongpausegreia, altså. Vet ikke helt om jeg har gjort det rett en gang. Og er det egentlig noe rett og galt her? Hmm, neppe. Har jo aldri hatt ordentlig sesong eller sesongpause før, og baserte aldri løpinga på noe som helst sesong før i 2014/2015, så ...
Noen sesongpausetips
Her er første innlegg i sesongpause(b)loggen. Omtrent i det øyeblikket jeg posta innlegget om at jeg begynte å bli god på å ta sesongpause og at det var digg å slappe av litt, så begynte det å klø i beina. Kanskje det ble framkalt av all skrivinga om det og ikke løpe? Ikke veit jeg ...
Noen tips til Oslo halvmaraton
Disse tipsene tror jeg kan gjelde omtrent alle distanser i alle løp, og er tips jeg kom på i løpet av en busstur her om dagen. Så det er lov å fylle på lista med smarte tips og triks - jeg lytter gjerne! Et par ting: tips nummer én oppsto som følge av et noe usmart undertøysvalg på en løpetur. ...
Tips: motbakkeintervaller
Jeg har et elsk-/hatforhold til motbakker. Her er jeg på toppen av Grefsenkollen sammen med tidtaker'n etter 5x5 min motbakke. "Er du sikker på at du gidder å løpe opp i mitt tempo?" spurte jeg han før start. "Ja, veldig fin muskulær tilvenning for min del," svarte han. Hehe. Noen har litt ...
Tips: Fire terskeløkter
Her er fire økt-tips til terskelløpings som jeg har løpt i det siste og synes funka bra. Rangert i tilfeldigrekkefølge. Det aller første du må prøve å finne ut av er sånn ca hvor terskelen din ligger. Da kan du jo selvfølgelig ta en test, slik jeg gjorde for noen uker siden, eller du kan basere ...
